22 - Tuesday

昨天试着调整了生物钟，晚上12点多睡了。左上腹部持续不舒服，排泄物有油膜，足部发麻，查了一下符合胰腺炎症状。可能是前几天吃了披萨，加剧了身体的不适。我应该改成低糖饮食了，不喝饮料不吃甜食。

早上起来上学有点想吐。

身体的不适让我清醒，我不应该贪求太多，活着感受自己喜欢的美好的事物就很好了。

昨日の夜、睡眠時間をちょうと調整してみた、夜12時ぐらい寝ました。左上の腹が絶え間ない痛んだ、便が油っぽい、足が痺れている。先日、高熱量のピザが食べ過ぎてかも。インターネットで調べ、膵臓が悪く証拠だ。

私は飲食慣習を改善し、飲料を飲まないべきだ。

朝起きると吐気そうになるんだ。

肉体的な苦しみによって、私の精神をより目覚めさせてくれる。あまり多くを渇望してはいけないし、好きな良いものを感じるために生きているのは良いことだ。